Rada lékařky: Díky lehké obezitě se můžete dožít více let

 

A ve vyšším věku moc nehubněte. 🌝 To se dobře poslouchá, viďte? ... Pokračování tématu ZDE.

V minulých dílech jsem se věnovala dětské obezitě a také jsem vzpomínala na endokrinologa pana MUDr. Rajko Dolečka. Dnešní díl bude pokračovat, protože jsme "obohaceni" o nové poznatky na poli obezity, ale i tak to nakonec bude v poněkud v jiném duchu, protože nic se nemá přehánět. Ani přílišné hubnutí. Každý totiž nemůže docílit i při sebevětší snaze parametrů modelek. I pan Doleček potvrdil, že genetika je i v oblasti obezity důležitým faktorem.

  

Je prokázáno, že onemocnění obezitou má silnou vazbu na dědičnost. Výzkumy ukazují, že tělesná hmotnost a její změny jsou ze 40–70 % ovlivněny geneticky. Genetika ovlivňuje i rozložení tuku v těle, a to až z 55 %. Dědičnost se uplatňuje různými způsoby. Rozdílnou schopností spalovat základní živiny, velikostí klidového energetického výdeje nebo jídelními preferencemi.

Dědí se také rodinné zvyklosti, např. výběr a množství konzumované stravy, sklon k pohybu apod. To by si hlavně rodiče měli uvědomit, možná i babičky, které, jak jsem si kolikrát všimla, chtějí vnoučeti "přilepšit" a učí ho vlastně špatným návykům. 💁 Právě v dětství by to mělo začít.  

U vyvíjejícího se organismu dochází vlivem nadváhy k nadměrnému zatížení kosterního, svalového i kloubního systému. S tím jde ruku v ruce vybočení páteře, kulatá záda, vybočená kolena či kyčle. Nadváha dále ztěžuje i funkci srdce a plic, souvisí s ní mnohé metabolické poruchy, v budoucnosti obézním dětem hrozí častější výskyt aterosklerózy či diabetu.

  

Tukové buňky se u člověka tvoří velmi brzy, s postupem času pak roste jejich velikost. Nadměrná redukce v pozdějších letech není příliš možná, množství tukových buněk se dá pouze zmenšit. Právě proto je podle odborníků u buclatějších dětí pravděpodobnější, že se u nich posléze objeví i obezita, která často přetrvá až do dospělosti.

 

Hlavní typy obezity:

 

 

Máme dva druhy obezity: Hypertrofickou obezitu, u které roste velikost tukových buněk a Hypoplastickou obezitu, u které roste počet tukových buněk. Hypertrofická obezita je náročnější na léčbu.

Jsou lidé, kterým to i sluší. Možná znáte známou lékařku paní Kateřinu Cajthamlovou, která před pár léty tvrdila, že "jsme to, co jíme" a před kamerou lidem vyhazovala do koše obsah jejich chladniček. Tím je chtěla naučit správnému jídelníčku. Později jsem četla, že to měla "nařízeno" od produkce a připustila, že ne vždy jednala správně. Uběhlo pár let, myslím, že i paní doktorka není tak energická a možná sama má už nějaké kilo navíc. Proto tvrdí, že:

„Ve vysokém věku není vždy dobré tlačit na snižování hmotnosti. Tělo se může hubnutí bránit, protože existuje takzvaný paradox obezity,“ vysvětluje.

Myslím, že konečně rozumné slovo! Ale že to trvalo. Nenapadá mě nic lepšího než: 

"Až tlustí budou hubení, hubení budou studení". 

Jistě to znáte a možná je to ověřeno léty, protože tohle už znali moji rodiče.

„Paradox obezity znamená, že lidé, kterým je nad 65 let a jejich BMI je 32–35, tedy mají obezitu prvního až druhého stupně, se dožívají vyššího věku. Mají hodně aktivní hmoty, takže je to vlastně pořádku.“

Kateřina Cajthamlová také definuje, co to vlastně obezita je. „Je to situace, kdy váš BMI (body mass index), tedy poměr tělesné hmotnosti na kvadrát tělesné výšky, překročí číslo 30.“

Odbourejte akohol

Podle paní doktorky je při hubnutí důležité odbourat pití alkoholu. „Alkohol je toxin. Zvyšuje chuť na tučnou stravu a poškozuje hlavní metabolický orgán, což jsou játra. Když například místo vína budete pít čistou vodu, zlepší se jaterní funkce a sníží se objem v pase. Zvýší se výkonnost i doba dožití,“ vysvětluje a zároveň reaguje na doporučení některých kardiologů, že červené víno prospívá kardiovaskulárnímu systému:

K. C. : „Moje maminka dostala v 60. letech doporučení, že má začít kouřit během těhotenství, aby měla klidné dítě. A bylo to tehdy, kdy jeden výrobce cigaret dělal obrovskou kampaň, aby získal další skupinu, a to děti, do skupiny kuřáků. Zkrátka existují určité zájmy společností, se kterými jednotlivá doporučení souvisí.“

„Alkohol je návykový toxin a škodí v každém věku. Některým lidem škodí podstatně víc než jiným. Jsou to hlavně děti, ženy a staří lidé. Pokud je pacient obézní a není schopný vydržet bez alkoholu celý rok, tak ho považujeme za závislého a měl by s tím okamžitě přestat,“ říká důrazně. Co na to říkáte?

Francouzský paradox

Na pravou míru také uvádí takzvaný francouzský paradox, kdy se o Francouzích říká, že pijí víno, ale mají nižší procento infarktů. „Francouzi jedí velmi dlouho oběd a zobou malé množství jídla, jedí hodně ryb a hodně se pohybují na čerstvém vzduchu, takže francouzský paradox souvisí s jinými oblastmi životního stylu než s konzumací vína.“

Hubnutí dává známá lékařka také do souvislosti s kyslíkem. „U lidí, kteří prodělali covid, jenž napadá plicní tkáň, může chronicky dojít ke snížení dechové kapacity. Lidé by proto měli vědět, jak fungují jejich plíce, a pokud by tam byl nějaký problém, tak dechová rehabilitace může hodně spravit.“

A co radí paní doktorka na závěr?

• - Nevhodné je volit dietu s vyloučením některých potravin
• - Jídla by nemělo být méně než dřív, může to narušit obrat
• - Udržujte dobrou náladu, zpívejte si a procházejte se venku  🎶 🏃 🏊 😎
  

 

Zdroj: ostrava.rozhlas.cz, idnes.cz, www.vimcojim.cz, novinky.cz