Popenec obecný - léčí i omlazuje

Popenec obecný (Glechoma hederacea) je vytrvalá plazivá modře kvetoucí trvalka z čeledi hluchavkovitých (Laminaceae). Není vzácný, roste hojně v lužních lesích a možná ji máte na zahrádce, kde se vám rozrůstá a plazí. Máte ji za plevel a možná nevíte, jaká je to léčivka. Dříve se mu říkalo Popenec břečťanolistý a v Anglii mu říkají plazivý Charlie.

  

K léčení chorob se popenec užívá od 12. století, kdy byl znám pod názvem švýcarský čaj. Vedle toho se přidával jako přísada k aromatizaci a konzervaci piva a používal se jako chutné koření do jídel. Má prý i magické schopnosti – věřilo se, že umí chránit před morem a černou magií. Rostl na hřbitovech, v ruinách a stinných místech, proto byl pokládán za kouzelnou bylinku a používal se při magických obřadech. 

 

Popenec je vzdálený bratranec máty a meduňky: tato bylina má výrazné aroma mentolu. Pokud budete váhat, zda je to skutečně popenec, vůně vám napoví. Sbírá se na jaře, ale dá se sbírat i později.

Popenec obsahuje množství železa, draslíku a vitaminu C, třísloviny, silici, flavonoidy, seskviterpeny, kyselinu ursolovou a marrubium. Léčivé jsou listy i květy.

I když je považován za plevel, je jedlý a léčivý. Jako voňavá bylina se přidává do omelet, polévek, salátů a čaje, někde se vaří a jí jako špenát. Listy a stonek mají aromatickou chuť a lze je použít k ochucení polévek a omáček nebo pokrmů z vajec nebo masa místo máty či tymiánu.

Lístky popence si můžete přidat např. do smoothies, čímž si zajistíte skvělou dávku chlorofylu a vitamínu C. Popenec je výborný také na chlebu s máslem a můžete z něj vyrobit i bylinkové máslo.

 

Hojí zánětlivou pokožku, pomáhá při zánětech v těle i při průjmech a špatném zažívání. Umí pomoci při kašli, zahlenění, podporuje funkci ledvin, očišťuje játra a pečuje o sliznice. 

Popenec je zvláště užitečný při respiračních problémech. Pomáhá vysušit přebytečný hlen v nose, krku a hrudníku. Jako horký čaj zmírňuje příznaky nachlazení, kataru, městnavé bolesti hlavy, kašel a bronchiální hleny. Pomáhá také obnovit dýchací sliznici a zmírnit zánět. 

Popenec se používá i na trávení. Vedle povzbuzení chuti k jídlu pomáhá k dobré činnosti žaludku. Léčivý čaj z popence léčí nevolnost a kyselé trávení. Zmírňuje také nadýmání a nevolnost. Drobný plevel může pomoci obnovit rovnováhu metabolismu. Popenec se podílí i na detoxikaci organismu a regeneruje játra.

Antiseptické a diuretické vlastnosti mletého popence jsou velmi prospěšné pro močové cesty. Rostlina může snížit zadržování tekutin a odstranit toxiny z těla. Může také pomoci při léčbě infekcí močových cest a cystitidy.

  

Obklad z drceného nebo mletého popence pomáhá čistit abscesy, vředy i špatně se hojící rány. Rozdrcený čerstvý list mírní bolest a svědění po kousnutí hmyzem.

Na co se používá popenec?

• Mírné plicní potíže
• Kašel
• Artritida
• Bolesti kloubů a svalů
• Menstruační potíže
• Zvonění v uších (tinnitus)
• Průjem
• Hemoroidy
• Žaludeční potíže
• Močové kameny
• Ledvinové kameny
• Rány nebo kožní onemocnění

Jak zpracovat a užívat popenec

Zpravidla se k léčení používá podrcený nebo mletý čerstvý popenec, ale dají se použít i listy a květy sušené. Musí se však sušit opatrně, teplota by neměla přesáhnout 40° C.

Nasbíranou a umytou bylinku jednoduše podrťte, odšťavněte v odšťavňovači nebo ji najemno rozmixujte s malým množstvím vody.Podrcený popenec použijte jako pleťovou masku. Odstraní přebytečný obličejový maz, uzavře póry, ale může pomoci i oteklým očím a zmírnit kruhy pod očima. 

Pokud vás sužuje rýma, nahraďte nosní kapky čerstvou šťávou z popence. Aplikujte si ji několikrát denně do nosu po dobu jednoho týdne. Šťávu můžete užívat i orálně: dvakrát denně čajovou lžičku šťávy před jídlem, ne však déle než 14 dní.

Pokud vás trápí kašel, udělejte si z popence čaj a pravidelně jej popíjejte. Kašel uvolní také popencový med. Stačí, když dvě lžíce čerstvé popencové šťávy smícháte se lžící tekutého medu. Užívejte jednu lžičku třikrát denně po dobu sedmi dní.

Čerstvý list podrťte a přiložte na místo, kam vás kousl hmyz.

Omlazující koupel při bolestech zad

Čerstvě mleté ​​listy a květy popence se tradičně přidávaly do teplé koupele, aby pomohly zmírnit bolesti zad, svalů a kloubů, dostaly je do lepší kondice a zlepšily zdraví pokožky. Jak na to?

Nasypte tři šálky čerstvých bylinek do pěti litrů vroucí vody. Vypněte plotnu, přikryjte a nechte alespoň 30 minut odležet. Přeceďte a vylouhovanou vodu nalijte do vany. Ve vodě si poležte alespoň dvacet minut. Mírně sedativní vlastnost rostliny navíc podporuje klidnou mysl a pomůže vám relaxovat.

Léčivý olej na svalovou bolest

Na pohmožděniny, rány, revmatismus a svalovou bolest se v lidovém léčitelství vyrábí unikátní olejový nálev z popence.

Jak vyrobit popencový olej:

• Listy a květy sklízejte za suchého slunečného dne a nechte je několik hodin zavadnout na utěrce.
• Naplňte jimi sklenici, ale nestlačujte je.
• Popenec zalijte olivovým olejem a promícháním odstraňte vzduchové bubliny.
• Byliny musí být zcela ponořené v oleji. Na sklenici dejte utěrku a zajistěte ji gumičkou.
• Směs ve sklenici nechte na tmavém místě po dobu čtyř týdnů, a poté olej přefiltrujte.
• Přelijte olej do čisté lahvičky, uschovejte na tmavém místě a používejte k masírování.
• Olej by měl vydržet asi rok.

Kontraindikace: Popenec užívejte rozumně k ochucení jídel a v malých dávkách jako lék. Obsahuje látky, které mohou poškodit nemocná játra a také způsobit potrat. Velké množství popence může podráždit žaludek, střeva a ledviny. 

Zdroj:  Eatweeds, Garden Culture, iReceptář